親愛的爸爸、媽媽，你記得你曾經哭的很傷心的時候，有誰說過什麼樣的話來安慰你嗎？我讀幼稚園的時候，當壽星要慶生，媽媽特地幫我穿了可愛的小裙子去上學。慶生會的時候，小朋友棸集圍繞在壽星們旁邊，老師說：「哇！愛覓今天穿裙子來，好可愛，轉一圈給大家看！」我站在那裡，被一群小朋友盯著看，好害羞的想躲起來，動都不敢動，於是老師就用她萬能的雙手，幫助我在眾人面前轉一圈，然後我就嚇哭了… 此時，有一位小男孩，擠到我的面前來，用著一個心疼的眼神，看著我說：「愛覓不要哭，看你哭我也會想哭…」然後…我的心就被帶走了！哈哈哈…
親愛的爸爸．媽媽
哭泣，能幫助我們釋放負面的情緒。同時，也讓我們知道我們在乎什麼，渴望什麼。我最近一次哭泣，是因為我去燙了一個自以為像洋娃娃的捲頭髮，結果被弟弟一再的重覆說我有大嬸味，讓我難過到跑回房間哭。當我冷靜下來與我的哭泣對話，發現，原來我長期習慣被人捧著說：「你好可愛」，一時沒辦法接受別人對我有負面的評價。但有了這次的經驗，幫助我更認識自己，也擴張了我對於別人給我不同評價的承受度。
回想以前，我看到有人哭，可能會覺得場面有點尷尬，或是心疼對方，但是又手足無措。好想快快讓對方冷靜下來，停止哭泣，就不自覺得的講出「唉呀！這沒什麼啦！有什麼好哭的！別哭了…」。但後來換個角度想想，如果我就是那個傷心的人，聽到別人這樣對我說，就好像再補一槍，「我真傻，連這都哭。」真的是會外面流淚，內心倘血呀！
親愛的爸爸、媽媽，下次當我們看到孩子哭泣的時候，可以抱抱他或是摟摟他的肩，讓他知道我們的關心。如果他願意的話，可以請他描述事件的原由，並引導孩子認知他的情緒(例如，害怕、難過、委屈、憤怒…)，聽他說說，接納他的感受。讓孩子與爸爸、媽媽的關係，有安全的連結唷！
讓我們一起來練習對孩子說
親愛的寶貝～你還好嗎？爸爸、媽媽看到你哭，覺得好心疼，你願意和我們說說發生了什麼事嗎？(聆聽、同理孩子的感受)嗯，我想如果換作是我，我可能也會覺得很難過，會很想哭。沒關係，爸爸、媽媽陪你，可以難過一下，但別難過太久唷！來，抱一下！(啾)
愛好好聽｜愛的練習曲～邀請您一起為愛練習，陪伴孩子譜下幸福成長的旋律。
