親愛的爸爸、媽媽，你會常常覺得自己怎麼努力都不夠好嗎？小時候，我姐姐、妹妹成績表現都很好，爸爸希望我也可以跟她們一樣好，就常聽爸爸對我說：「你就是不夠認真、不夠努力，所以才表現不好。」久了，我就把自己歸類在「不夠好」的那一類。這也讓我想起，以前我去上九型人格的課程，老師問我測出來是哪一型，我難過的說「不好的那一型」。老師驚訝的回答我說：「沒有哪一型的人格是不好的，只是有所不同喔！」哇！原來我都一直關注在自己的弱點和缺點，即便被人稱讚了，還會用各樣的理由來否定自己，或是害怕別人發現自己其它不足的地方，慢慢的落入自卑，懷疑自己的價值，同時也抑制了自己去發展其它特長或優點，反正我就是不夠好！
親愛的爸爸．媽媽
一直專注孩子的缺點就好像拿著紅筆不停的畫，不只我們看到孩子滿江紅，孩子也覺得自己滿江紅。我們都知道不要用否定的話語、批評的方式來教養孩子。但身為父母的又好掙扎，覺得孩子明明還有好多地方需要改進，那該怎麼辦呢？我們可以：
(1)時常拿出螢光筆來標明孩子的優點和做對的地方，建立孩子的自我價值。
(2)常常在孩子面前示範、分享「我又發現我可以改進的地方…」、「我發現我在某件事上沒有做好，但我下次可以怎麼做會更好。」透過這樣的自我察覺與改變的行動成為孩子的榜樣。
(3)在孩子覺得自己做不好時，陪著他一起想想，可以如何改進……
(4)具體的鼓勵孩子，像是「哇！我們看到你的努力，你在〇〇方面有在進步！」
(5)引導孩子體驗和欣賞自己努力改進的成果，對自己更加有信心。
相信在這樣練習的過程中，我們可以真實的經驗到和孩子一同成長的美好！
